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身高和体重，永远是街健中争议最大的话题，我们的确不能否认这些客观因素对突破的影响，但它并不是你不好好练、不会练、瞎练而导致长期无法突破的理由！有人是客观评价，有人则是潜意识里找借口罢了。

那么，今天我们先不说身高，就来真正探讨一下，关于“体重”对于街健的影响。

首先，最直观的就是看体重的构成了，如果都是肌肉，那么必然对动作的影响没那么大，如果是体脂狂魔，那对个人而言就肯定是会影响实力发挥的。

因为动作的完成是靠肌肉收缩，而脂肪就是负担，相当于额外负重。

对同一个人而言，在健康的体脂范围内，肯定是体脂越低，运动表现越强。这一点是最基本的，也没必要争论什么哈。

如果你在街健的过程中，体脂没变，由于肌肉含量的增加导致体重更大了，那么恭喜你，你更强的同时又更大了！如果体重上涨的同时你的体脂也高了，那么控制一下体脂肯定会进步更快。

还有一部分朋友的想法则显得有些可笑了，他说“我之前引体能拉20个，后来练得少了，体重涨了30多斤，现在只能拉5个了，大体重就是难呀......”。

哈哈哈，练得少了，又涨了30多斤脂肪，还不知道练的少了肌肉掉没掉，最后还能拉5个已经很不错拉，别再抱怨大体重难了。

OK，关于体重对街健动作的影响，想必你心中已经明白两者之间的关系了吧，朝着自己喜欢的方向加油就好啦！