21世纪的现代人可以说每天都处于污染当中，无论是空气污染还是食物污染，都无时无刻的在危害着现代人的身体健康。要想预防这些污染所带来的疾病，那么在平时就应该知道吃什么养生保健。海带抗辐射海带是海中的蔬菜，由于特殊的生长环境导致海带中含有极为丰富的矿物质以及微量元素，这些都是现代人体内极为缺少的。除此之外

(资料图片仅供参考)

21世纪的现代人可以说每天都处于污染当中，无论是空气污染还是食物污染，都无时无刻的在危害着现代人的身体健康。要想预防这些污染所带来的疾病，那么在平时就应该知道吃什么养生保健。

1.海带抗辐射

海带是海中的蔬菜，由于特殊的生长环境导致海带中含有极为丰富的矿物质以及微量元素，这些都是现代人体内极为缺少的。除此之外在海带中还含有着较多的胡萝卜素，维生素B1、维生素b2、蛋白质等，能够起到很好的养生作用。

特别是对于一些长期面对电脑工作的上班族来说，在平时多吃海带还能够起到很好的抗辐射作用，让你尽可能的保持身体健康。

21世纪的现代人可以说每天都处于污染当中，无论是空气污染还是食物污染，都无时无刻的在危害着现代人的身体健康。要想预防这些污染所带来的疾病，那么在平时就应该知道吃什么养生保健。海带抗辐射海带是海中的蔬菜，由于特殊的生长环境导致海带中含有极为丰富的矿物质以及微量元素，这些都是现代人体内极为缺少的。除此之外

2.小米抗噪音：

在所有的谷物当中，小米算是蛋白质含量最高的，特别是其中色氨酸，其含量更是其他谷物类食物中所没有的。这种物质具有很好的镇静安眠作用，就算是在噪声环境中，它也能让人体减少噪音所带来的损害，同时还能提高听力、预防听觉器官损伤。

21世纪的现代人可以说每天都处于污染当中，无论是空气污染还是食物污染，都无时无刻的在危害着现代人的身体健康。要想预防这些污染所带来的疾病，那么在平时就应该知道吃什么养生保健。海带抗辐射海带是海中的蔬菜，由于特殊的生长环境导致海带中含有极为丰富的矿物质以及微量元素，这些都是现代人体内极为缺少的。除此之外

3.牛奶驱铅：

工业食品已经成为现代人每天的主要食物，而在这些食物中都添加有各种人工添加剂，特别是铅。如果长期食用这种食物的话很有可能会导致铅中毒，因此在平时不妨多喝一些牛奶，它可是驱铅的好食物。

这是由于在牛奶中含有丰富的钙，钙磷比例恰当可以降低机体铅负荷，而且在牛奶中所含有的蛋白质还嫩与体内的铅结合成可溶性化合