1、耳部保健操对耳鸣症状具有一定改善作用，坚持做耳部保健操，可改善耳部气血流通，改善内耳血供，缓解耳鸣症状。

(相关资料图)

2、因此耳鸣患者平时可坚持做鼓膜按摩、营治耳廓、鸣天鼓等耳部保健操，从而对耳鸣起到缓解作用。

3、耳鸣患者还应该养成良好生活习惯，避免熬夜，注意休息，不要过于劳累，保持良好心情，避免生气，紧张，焦虑等不良情绪长期刺激，并注意加强营养，增强体质，提高免疫功能，从而减轻耳鸣以及听力下降等症状。

4、做耳保健操对耳鸣有良好效果。

5、方法如下：摩耳轮-以双手拇指、食指沿耳轮上下推摩，直到耳轮 发热、2、拉耳垂-用食指、拇指提拉耳垂60次、3、拔双耳-两手食指插入耳孔，先旋转3次，然后突然松手拔出，耳中"啪啪"鸣响6次、4、鸣天鼓-用掌心堵住双耳，手指放在脑后，用食指压中指并滑下，轻弹后脑部"咚咚"鸣响60次、5、摩全耳-用双掌心磨擦发热后，分别磨擦耳正面与背面各6次。

6、做耳保健操对耳鸣没有直接的立马见效的帮助，但是长时间做一些耳保健操，确实可以改善耳鸣的症状。

7、因为耳保健操可以让你的耳朵里面得到一个放松，调节耳朵功能，那么你中枢里面的耳鸣的异常兴奋灶也会得到控制，所以耳鸣患者可以考虑去做一些耳部的保健。

8、当然不恰当的一些保健，也可能会对耳朵造成伤害。

9、耳鸣治疗的主要的原则，还是要避免对耳鸣的过分的关注。

10、耳鸣是多种疾病可以引起的症状，比如中耳炎可以引起耳鸣，内耳的神经性耳鸣、突发性耳聋、梅尼埃病等都可以引起耳鸣，还有全身性疾病，像高血压、糖尿病、肾脏病等都能引起耳鸣。

11、有了耳鸣之后要尽快到医院就诊，要明确引起耳鸣的原因，尽早治疗，因为耳鸣的治疗跟治疗的时间相关性很强，越早治疗，效果越好，当归、黑豆等食物或者中药对耳鸣的治疗针对性不强。

12、耳鸣如果反复发作,临床上可以采用综合治疗的方法,对于耳鸣患者而言,可以采用相应的锻炼方法进行。

本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。