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1、跳舞是瘦身，因为跳舞可以加快体内的血液循环，同时也可以促进体内的新陈代谢，还可以促进所吃食物的消化吸收，所以跳舞可以使人苗条，但是跳舞的时候一定要每天坚持。

2、只有这样才能持续燃烧体内的脂肪，从而达到瘦身的效果。

3、在跳舞期间，你应该更加注意你的饮食。平时要多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃太油腻和高热量的食物，避免暴饮暴食。如果是为了减肥而选择跳舞，建议选择能让全身动起来的舞蹈。

4、比如肚皮舞、踢踏舞或者爵士舞都可以起到很好的瘦身作用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。